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皮拉提斯老師 Phoebe

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Hi,我是 Phoebe 老師。曾經歷椎間盤突出與肌少症的身體狀況,讓我更加理解那些深藏在日常生活中的不適與疲憊。皮拉提斯的練習不只幫助我重新找回身體的穩定與力量,也讓我學會如何與身體合作、調整與照顧。

我相信身體有智慧,也相信每個人都值得擁有自在舒適的移動方式。在課堂上,我會引導你循序漸進地認識自己的身體,提升控制力與協調性,無論是日常生活還是運動表現,都能更輕鬆而踏實。
讓我們一起在皮拉提斯的路上,找回身體的平衡與信心。



|教學專長|
・器械皮拉提斯(核心床、穩定椅)
・墊上皮拉提斯(搭配滾筒、圈、小球、啞鈴等小道具)
・Mobility 與身體控制訓練
・孕產族群適能調整
・初學者入門與個別化教學引導



|證照|
・FONV Mat Pilates Level 1
・FONV Reformer Pilates Level 1
・FONV Props Pilates Level 1
・ONDO Prenatal & Postnatal Pilates Expert
・TAPT – Pilates Technic Method
・TAPT – Mobility

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