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皮拉提斯老師Deby

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Hi,我是Deby!接觸重量訓練六年後,一次腳踝受傷讓我因復健而走進皮拉提斯的世界,也因此開始重新認識身體運作的方式。

皮拉提斯透過精準的動作與細微的肌肉控制,幫助身體找回穩定、協調與力量,並將這些能力延伸到日常生活中,提升整體的功能性。

我希望在課堂中,不只是帶領學員完成動作,而是陪伴大家更了解自己的身體,找到更穩定、更有效率的使用方式。

期待在輕鬆而專注的練習中,和大家一起感受身體慢慢改變的過程。

🌟教學專長
重量訓練
墊上皮拉提斯
器械皮拉提斯

🌟相關證照
體適能健身C級指導員
PACT CORE MAT 1
PACT REFORMER 1

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