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Hi！我是Lily，喜歡探索身體、熱愛分享的皮拉提斯老師。最初接觸皮拉提斯，是為了改善自己的姿勢與身體不適，沒想到越練越喜歡，進而踏上成為老師的旅程。透過持續的學習與練習，我發現皮拉提斯不只是鍛鍊身體，更是一種幫助我們找回與自己連結、建立身心平衡的方式。我的課程重視呼吸、動作控制與核心啟動，會根據每位學員的身體狀況調整動作與強度，幫助你提升穩定性、柔軟...

嗨！我是Minnie，喜歡結合力與美的運動，也熱衷於兒童發展與教育，致力於讓更多的大朋友、小朋友動起來！一起感受運動所帶來的美好，進而帶著歡笑與滿滿的活力，去面對生活中的各種挑戰！功能性的訓練可以提升我們在日常生活中的反應力、靈活度與肌力；加上豐富的變化則可以提升我們的協調性、刺激腦部的發展。讓我們用柔中帶剛、優雅而精準的皮拉提斯，打開身體的覺察，喚醒...

2021年接觸皮拉提斯，喜歡這個運動可以很好改善因為現今生活習慣造成的不良姿勢，也有修飾身型和強壯肌肉的作用，於是持續很有興趣的進修。擅長用簡短清楚的指令引導學生，也可中英雙語教學。老師本人活潑話多，課堂有活力，喜歡制定客製化課程符合不同需求或目標。| 證照 |美國Peak Pilates® Comprehensive Certification Le...