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Hi，我是Deby！接觸重量訓練六年後，一次腳踝受傷讓我因復健而走進皮拉提斯的世界，也因此開始重新認識身體運作的方式。皮拉提斯透過精準的動作與細微的肌肉控制，幫助身體找回穩定、協調與力量，並將這些能力延伸到日常生活中，提升整體的功能性。我希望在課堂中，不只是帶領學員完成動作，而是陪伴大家更了解自己的身體，找到更穩定、更有效率的使用方式。期待在輕鬆而專注...

嗨！我是 Elena，很高興在這裡與你相遇。具體育專業背景，曾接受競技體操與競技有氧訓練，對身體控制與動作精準度有深厚基礎。多年器械皮拉提斯訓練與教學經驗，熟悉核心床、穩定椅與梯桶等器械運用。教學風格細膩且重視身體排列與動作品質，透過安全穩定的引導，協助學員建立核心力量、改善體態，在流暢與控制中找回身體的平衡。 證照: CTPA MATWORK,LEV...

充滿活力且熱愛大自然的皮拉提斯指導老師，致力於幫助學員建立力量、柔韌性和能夠轉化為日常生活的功能性運動。強調foortwork和下肢訓練，我專注於從基礎穩定性和力量開始，幫助學員改善平衡、姿勢及日常活動的靈活度。我的課程結合現代皮拉提斯、心肺和力量訓練，創造動態且以成果為導向的課程。以創建支持性且充滿活力的環境著稱，使各種程度的學員都能在工作室內外蓬勃...

主攻BASI Pilates Systems，副攻PRI 結構調整及排球運動表現。透過每季規劃的進修課程，不斷迭代知識與專業，確保課程內容符合最新的科學發展與知識技術。 我期許為每位客戶帶來有價值的課程內容，陪伴並引導客戶在提升身體健康的同時，達到身心的平衡。我相信，通過科學的訓練、結構調整與客製化的指導，客戶不僅在運動能力上有所突破，更能在日常中感受...