bps

Hi，我是 Phoebe 老師。曾經歷椎間盤突出與肌少症的身體狀況，讓我更加理解那些深藏在日常生活中的不適與疲憊。皮拉提斯的練習不只幫助我重新找回身體的穩定與力量，也讓我學會如何與身體合作、調整與照顧。我相信身體有智慧，也相信每個人都值得擁有自在舒適的移動方式。在課堂上，我會引導你循序漸進地認識自己的身體，提升控制力與協調性，無論是日常生活還是運動表現...

Hi，我是Mia老師，皮拉提斯不只是雕塑體態或強化肌肉，更是一種與身體對話的方式。透過精細的動作控制與核心啟動，我引導學員找回身體最自然、穩定的狀態，讓運動成為一種自我覺察與修復的過程。除了專業的皮拉提斯訓練背景，我也累積多年銀髮族運動教學經驗，熟悉年長者在活動力、平衡、肌耐力與認知功能上的變化與需求。這樣的融合讓我更能在課程中兼顧安全與實用，從年輕族...

我是 Hanyi（翰怡），曾是一名忙碌的上班族。懷孕時接觸器械皮拉提斯，從呼吸與核心訓練開始，學會了如何穩定身體、強化力量與控制，也改善了長期辦公與育兒帶來的不適，皮拉提斯讓我重新找回身體與心的平衡，因此決定投入這份讓人「變好」的運動。我希望幫助更多人透過呼吸訓練核心支撐，強化全身力量，不僅改善體態，讓日常動作更輕鬆自然，更幫住提升既有的運動表現。在...

Hi！我是Lily，喜歡探索身體、熱愛分享的皮拉提斯老師。最初接觸皮拉提斯，是為了改善自己的姿勢與身體不適，沒想到越練越喜歡，進而踏上成為老師的旅程。透過持續的學習與練習，我發現皮拉提斯不只是鍛鍊身體，更是一種幫助我們找回與自己連結、建立身心平衡的方式。我的課程重視呼吸、動作控制與核心啟動，會根據每位學員的身體狀況調整動作與強度，幫助你提升穩定性、柔軟...

嗨！我是Minnie，喜歡結合力與美的運動，也熱衷於兒童發展與教育，致力於讓更多的大朋友、小朋友動起來！一起感受運動所帶來的美好，進而帶著歡笑與滿滿的活力，去面對生活中的各種挑戰！功能性的訓練可以提升我們在日常生活中的反應力、靈活度與肌力；加上豐富的變化則可以提升我們的協調性、刺激腦部的發展。讓我們用柔中帶剛、優雅而精準的皮拉提斯，打開身體的覺察，喚醒...